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前回は走高跳スパイクシューズの傾斜について紹介しました.「高跳び選手でも知らないやついるだろ」や「マニアックな内容でいいね」など反響があり,執筆者として嬉しく思います.という訳で,

,今回も「なぜそんな細かいところに注目する?」と言われそうなマニアックな内容を紹介します.

図1は,ランニング接地時における足を後方から撮影したものです.着地後(3〜4),踵がやや内側に倒れながら変形しているのが見て取れます.この動作は足の回内(プロネーション)と呼ばれ 17インチ サマータイヤ セット【適応車種:レガシィ アウトバック(BR系)】WEDS ジョーカー アイス シルバー 7.0Jx17プロクセス CF2 SUV 225/60R17,着地の衝撃を緩衝しようとする足本来の機能です(西脇 15インチ サマータイヤ セット【適応車種:コルト(Z2#A系)】HOT STUFF ララパーム カップ プラチナシルバー/リムポリッシュ 5.5Jx15LEMANS V LM5 185/55R15,2013).しかし,回内運動が行き過ぎると,足関節だけでなく,脛骨疲労性骨膜炎(シンスプリント症候群)や膝蓋大腿関節症など下腿や膝関節の障害発症の危険性も高まると指摘されています(Stergiou,1996).

Gheluweら(1999)およびStacoffら(2000)は CCFLイカリング フォグランプLED セレナハイウェイスター C26 ブルー/青 H8/H11 日産【CCFLリング LEDフォグ ユニット メッキ 純正交換 汎用 外装 ヘッドライト ハロゲン HID ドレスアップ】,足部回内の低減を目的とし,装具(サポーター)やシューズに工夫を施し,ランニング接地時における足部変形を調査しました.Gheluweらは,「(ⅰ)ヒールカウンター(図2参照)を狭めること,(ⅱ)特注の装具(図2参照)を搭載すること,による踵周辺の余分なスペースの排除」に着目しました.ヒール幅の広いシューズを2足(A,B)と CCFLリング LEDフォグランプ スクラムワゴン DG64W ブルー/青 H8/H11 マツダ【イカリング LEDフォグ ユニット メッキ 純正交換式 汎用設計 外装 ヘッドライト ハロゲン HID ドレスアップ】,それよりも幅が5mm狭いシューズ2足(C,D)を準備し,BとDに装具を搭載しました.これらのシューズを着用した被験者をトレッドミル(ランニングマシーン)上で走らせ,その動作を後方から撮影し,踵骨の傾きとヒールカウンターの傾きを算出しました.

その結果,(ⅰ)ヒールカウンターの狭いシューズが広いシューズよりも踵骨の傾きが1.1°少なく,また(ⅱ)ヒール幅が広いシューズでは装具の搭載により1.5°抑えられたことが明らかになりました.一方 ,狭いシューズでは装具の効果は得られませんでした.

Gheluweらは 2輪 ヨシムラジャパン 手曲チタンサイクロン チタンエキパイ P016-9228 スズキ GSX750S-1/2 カタナ 1982年~1983年,ヒールカウンターの硬度に関する研究(Gheluweら, 1995)と兼ねて,「硬質なヒールカウンターを搭載したランニングシューズが後足部制御の改善を提供し,密接な踵フィットでのみ障害のリスクを軽減する」と結論づけています.

Stacoffら(2000)も装具に工夫を施し,足部変形を測定しました.Gheluweらは得られた値を平均しましたが,Stacoffらは個人差にも着目しました.その結果,装具着用による効果(1-4°)よりも個人差(10°)の方が大きく,足部回内の変形量,また装具の効果は個人差によるところが大きいという結論に至りました.

以上をまとめると,
・ ヒールカウンターが踵にフィットするシューズを履くと足部回内を軽減できる
・ 硬質なヒールカウンターは後足部の安定性を向上させる

= 間違ってもヒールカウンターを踏むような履き方をしてはならない
・ 装具は足部回内を減少させるが,効果には個人差がある

となります.シューズは私たちの足を守るために様々な工夫が施されています.シューズを選ぶ際,色や軽量性を優先されることが多いと思いますが,今後,

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,踵のフィット性や安定性に着目してみてはいかがでしょうか.


図1 ランニング中における足の接地(西脇(2013)を参考に作成)

図2 ヒールカウンターと装具(Gheluwe(1999)を参考に作成)
参考文献:
Gheluwe, B.V., Tielemans, R., and Roosen, P(1995)The influence of heel counter rigidity on rearfoot motion during running. Journal of applied biomechanics, 11: 47-67.
Gheluwe, B.V., Kerwin, D., Roosen, P and Tilemans, R(1999)The influence of heel fit on rearfoot motion in running shoes. Journal of applied biomechanics,15:361-372.
西脇剛史(2013)おもしろサイエンス足と靴の科学.日刊工業新聞社.
Stacoff, A,. Reinschmidt, C., Nigg, B.M., Bogert, A.J., Lundberg, A., Denoth, J., and Stussi, E(2000)Effects of foot orthoses on skeletal motion during running. Clinical Biomechanics, 15: 54-64.
Stergiou, P(1996)Biomechanical factors associated with patellofemoral pain syndrome in runners. Unpublished Master Thesis.
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